《ランニング担当》サブ3.5を目指す1995年生まれの社会人ランナー(男)です。
日々練習するもタイムと距離が全く伸びず、改善方法を模索中です。
フルマラソンは、2019年10月27日に「いわて盛岡シティマラソン」に出場して4時間11分31秒で完走したことがあります。

【マラソン歴】

2011/12/11 [5km 00:23:20] 駒沢ランナーズフェスタ2011 第7回 Los Angeles Marathon親善Run
2011/12/18 [10km 00:46:57] 第60回記念 大田区ロードレース
2012/03/20 [20km 01:37:42] NSVA 2012 皇居RUN&WALK
2012/07/27 [10km 00:46:44] 第1回エフエムたちかわ杯夢の島ナイター大会
2012/12/23 [16km 01:18:53] 第61回 大田区ロードレース
2013/02/03 [Half 01:44:43] 第35回 神奈川マラソン
2013/02/24 [10km 00:53:46] 東京マラソン2013
2013/07/26 [10km 00:50:28] 第11回 ピーエスエス杯 江戸川トラックナイターレース
2013/12/22 [16km 01:21:39] 第62回 大田区ロードレース
2014/02/02 [Half 01:52:08] 第36回 神奈川マラソン
2014/02/23 [10km 00:51:57] 東京マラソン2014
2015/02/01 [Half 01:39:15] 第37回 神奈川マラソン
2015/11/08 [Half 02:03:09] 第10回 グアムココハーフマラソン(初の海外マラソン)
2016/02/28 [Half 01:38:00] 第10回 ふかやシティハーフマラソン
2017/02/05 [Half 01:41:36] 第39回 神奈川マラソン
2017/04/09 [Half 01:42:39] 第17回 日立さくらロードレース
2018/03/18 [Half 01:51:43] 第33回 金沢ロードレース
2019/09/27 [Full 04:13:29] いわて盛岡シティマラソン2019

ランニング
ランニング6月20、22、23日新着!!

今週は、都合により平日の帰宅後のランのみです。平日の目標走行距離は8キロですが、22日(水)のみ蒸し暑さにも慣れておらず次の日走るつもりで無理せず6キロでリタイヤをしました。それ以外の日は目標通り8キロ完走しました。次回 […]

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ランニング
ランニング6月18日

一昨日、股関節と太ももなどの強化にとスクワットしました。久しぶりだったせいか筋肉痛になった為、休日ラン目標20キロを10キロに変更し完走しました。ランニング中は痛みで1キロ平均が5分20秒とペースが上がらず苦しみました。 […]

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ランニング
ランニング6月11日

距離:20キロ 時間:1時間49分今朝は走りやすい気候でしたので目標距離20キロを完走できました。ただ脚が回らなくてペースが上げられず、修正にも苦しみました。これからの課題は股関節を鍛えるとともにストレッチで柔らかくする […]

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ランニング
ランニング6月4日

距離:20キロ 時間:1時間44分今朝の休日ラン。走行距離を決め難い気温でしたが何とか休日目標20キロを走り切れました。前回の休日ランよりは、脚が自然と回り少しは安定した走りが出来たと思います。6月下旬以降、暑い時の休日 […]

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ランニング
ランニング6月1日

距離:6キロ 時間:30分帰宅後のランは、予定があったので目標を6キロに変更。

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ランニング
ランニング5月31日

距離:10キロ 時間:51分昨日の午後ラン。午後休を取れたので、少し長めに走りました。5月の総走行距離は162キロでした。

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ランニング
ランニング5月28日

距離:20キロ 時間:1時間48分今朝の休日ラン。気温上昇が予想されたので目標走行距離を短くするか迷いましたが、何とか20キロ走り切りました。前回の20キロランよりは少しは安定した走りができました。今月の総距離は現時点で […]

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ランニング
ランニング5月23・25日

5/23距離:8キロ 時間:40分5/25距離:8キロ 時間:42分月曜と水曜の帰宅後ラン。

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ランニング
ランニング5月17・18日

5/17距離:8キロ 時間:41分5/18距離:8キロ 時間:42分火曜と水曜の帰宅後ラン。

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ランニング
ランニング5月15日

距離:30キロ 時間:2時間40分休日早朝ランは目標20キロでしたが、走っていると脚がよく回る感じあったので距離を伸ばしてみました。最終的に去年の12月以来の30キロ走りました。休日ランは、日曜日は休みたいため土曜日に走 […]

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