ランニング5月14日
距離：10キロ 時間：51分4秒 休日ランは、10キロに変更して走りました。走りやすい気候でしたが、1キロの平均ペースが5分切ることができませんでした。 以下の画像は、帰宅後のランです。 5月8日(月) 距離：8キロ 時 […]
ランニング5月1、3、5日
1日の帰宅後のランは目標を6キロに変更して完走しました。 3日の休日ランは、約1ヶ月振りに目標を20キロにして完走しました。この日は、気温が上昇しており、しんどく感じました。 5日の休日ランは、目標を14キロにして完走 […]
ランニング4月24〜28日(帰宅後5日連続のみ)
先週は、帰宅後ランを5日連続で8キロ完走しました。5日連続8キロを完走するのはあんまり経験したことがありませんので多少疲労感もありました。4月は、峠走を2回含み総距離は163キロでした。 以下の画像は、各日の記録です。 […]
ランニング4月22日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
距離：11.5キロ 時間：1時間12分6秒 標高：761メートル(高低差：670メートル) 昨日は、またヤビツ峠に行って坂道トレーニングをしてきました。現地は、風が穏やかで走りやすい気候でした。 以下の画像は、帰宅後 […]
ランニング4月10〜12、14日
先週は、帰宅後ランのみでした。5月のゴールデンウィークは天候が良ければまたヤビツ峠にて坂道トレーニングしたいと思います。 以下の画像は、各日にランニング記録です。 4月10日(月) 距離：8キロ 時間：40分38秒4月 […]
ランニング4月8日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
土曜日は、神奈川県秦野市のヤビツ峠で坂道トレーニングしました。初の坂道トレーニングでしたが何とか片道11.5キロ程の標高665メートルを駆け上りゴールできました。走ってみると、景色を眺めながらのランは結構楽しいです。今後 […]
ランニング3月25日
距離：12キロ 時間：1時間1分38秒 昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。 以下の画像は、帰宅後の […]
ランニング3月21日
距離：10キロ 時間：50分42秒 21日の休日ランは、砂利道コースを選んで10キロ走りました。今回も平均ペースが5分台と苦しみましたが、前回の休日ランよりは落ち着いたペースかと思います。今後、坂道トレーニングとして […]
ランニング3月19日
距離：20キロ 時間：1時間44分44秒 今朝は、不整地トレーニングとして砂利道コースを20キロを目標に完走しました。平均ペースが1キロおきに1〜2秒ずつ落ちました。今月は11回走って総距離105キロ。今週は帰宅後ラ […]