ランニング11月12日
2022年11月12日
不整地トレーニングとして砂利道コースで20キロ以上を目標に開始しました。フォームの乱れを修正できず疲れが倍増し10キロでリタイヤとなりました。一昨日の帰宅後ランニングでも、1キロの平均ペースを5分を切るのもフォームの乱れ […]
ランニング10月31日
2022年11月4日
今月の総距離は、200キロまではいきませんでしたが197キロです。計算した上、前半は、80キロで、後半は、117キロ程度です。来月の目標総距離は、200キロを挑戦してみようと思いますので、前半は、100キロにして、後半 […]
