ランニング11月12日

不整地トレーニングとして砂利道コースで20キロ以上を目標に開始しました。フォームの乱れを修正できず疲れが倍増し10キロでリタイヤとなりました。
一昨日の帰宅後ランニングでも、1キロの平均ペースを5分を切るのもフォームの乱れが感じました。
今月の19日(土)に「板橋月例チャレンジ」の月例マラソンに申込みし、ハーフの種目に出場する予定です。

以下の画像は、帰宅後のランです。

11月7日(月) 距離:8キロ 時間:38分47秒
11月8日(火) 距離:8キロ 時間:38分30秒
11月10日(木) 距離:8キロ 時間:39分21秒