ランニング3月25日
2023年3月26日
距離：12キロ 時間：1時間1分38秒 昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。 以下の画像は、帰宅後の […]
ランニング3月21日
2023年3月23日
距離：10キロ 時間：50分42秒 21日の休日ランは、砂利道コースを選んで10キロ走りました。今回も平均ペースが5分台と苦しみましたが、前回の休日ランよりは落ち着いたペースかと思います。今後、坂道トレーニングとして […]
ランニング3月19日
2023年3月19日
距離：20キロ 時間：1時間44分44秒 今朝は、不整地トレーニングとして砂利道コースを20キロを目標に完走しました。平均ペースが1キロおきに1〜2秒ずつ落ちました。今月は11回走って総距離105キロ。今週は帰宅後ラ […]
ランニング3月11日
2023年3月12日
「いわきサンシャインマラソン」の疲れが完全に取れていない為、平坦なコースを20キロを目標にして完走しました。平均ペースが5分台でしたが、極端には落ちず安定した走りが出来ました。今月の18日に毎月第3土曜日に開催される「板 […]
待ちに待ったいわきサンシャインマラソンに出場
2023年3月4日
種目：フルマラソン 時間(総合)：3時間47分 時間(ネットタイム)：3時間45分 大雪やコロナで4大会連続中止だった「いわきサンシャインマラソン」に参加、2度目のフルマラソンに挑みました。練習では20キロぐらいまでし […]
