今日の呑川
今日の呑川2022/11/28新着!!

続きを読む
呑川写真館
妙見堂と妙見坂の紅葉新着!!

撮影者:キシリ

続きを読む
ランニング
ランニング11月21、24、25日新着!!

先週は、天候不良により帰宅後のみの練習でした。24、25日は友人と一緒に走りました。友人と走る場合は1キロ5分台で始め途中から少しずつペースを上げていきます。今月は総距離200キロを目指していましたが、現時点で122キロ […]

続きを読む
今日の呑川
今日の呑川2022/11/25

続きを読む
ランニング
ランニング11月20日〜板橋月例チャレンジに出場

種目:ハーフ(21.0975) 記録:1時間46分 順位:47人中20番台昨日は、予定通り「板橋月例チャレンジ」のハーフ種目に初参加しました。目標は1時間45分切りでしたが、スタート直後に飛ばし過ぎ、後半ペースが落ちてし […]

続きを読む
今日の呑川
今日の呑川2022/11/18

続きを読む
今日の呑川
今日の呑川2022/11/14

続きを読む
ランニング
ランニング11月12日

不整地トレーニングとして砂利道コースで20キロ以上を目標に開始しました。フォームの乱れを修正できず疲れが倍増し10キロでリタイヤとなりました。一昨日の帰宅後ランニングでも、1キロの平均ペースを5分を切るのもフォームの乱れ […]

続きを読む
今日の呑川
今日の呑川2022/11/11

続きを読む
今日の呑川
今日の呑川2022/11/7

続きを読む