ランニング8月20日
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2022/08/4A7B3B52-3529-488E-B800-56CEDB38230A-e1660995649838.jpeg)
休日ラン。涼しく走り易かったので目標距離を20キロに伸ばし完走できました。
約1ヶ月ぶりに20キロ走りましたので13キロぐらいから足の裏と甲の辺りが痛くなりました。
少しでも時間短縮出来る様に、平日帰宅後のランとストレッチを頑張ろうと思います。
休日ラン。涼しく走り易かったので目標距離を20キロに伸ばし完走できました。
約1ヶ月ぶりに20キロ走りましたので13キロぐらいから足の裏と甲の辺りが痛くなりました。
少しでも時間短縮出来る様に、平日帰宅後のランとストレッチを頑張ろうと思います。