ランニング6月16日

今日から20日までテレワークなので、数回は早朝ランニングしたいです。
今朝は、涼しいと予報でしたので30キロを目標に開始。しかし蒸し暑いで10キロでリタイヤしました。この時期は水分補給が必須です。熱中症には気を付けましょう。