ランニング6月9日(筋トレ)

今日も平日目標10キロ走れませんでした。この時期の10キロは、私には難しいかも知れません。
秋以降に結果を出せるよう筋トレを取り入れます。
フロントブリッジ1分半×3セット
ヒップロールの1セット目15回、2セット目40回、3セット目50回
レッグレイズ100回×3セット(3セット目は60回)

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