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ランニング5月21日

昨日の休日早朝ランは、目標の20キロを完走しました。脚を上手く回転できず地面に叩きつける様な走り方になり、足裏が痛くなりました。原因は股関節が固いためのようです。股関節を柔らかくするストレッチをしたいと思います。

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