ランニング10月31日
2022年11月4日
今月の総距離は、200キロまではいきませんでしたが197キロです。計算した上、前半は、80キロで、後半は、117キロ程度です。来月の目標総距離は、200キロを挑戦してみようと思いますので、前半は、100キロにして、後半 […]
ランニング5月21日
2022年5月22日
昨日の休日早朝ランは、目標の20キロを完走しました。脚を上手く回転できず地面に叩きつける様な走り方になり、足裏が痛くなりました。原因は股関節が固いためのようです。股関節を柔らかくするストレッチをしたいと思います。
