ランニング9月3日

今朝は涼しかったので20キロを目標にして完走しました。
今日は前傾姿勢とアゴを引く意識と視線を遠くを見るように走りました。慣れない姿勢だったため、疲れました。
筋トレや体幹トレーニングができておらずフォームが崩れがちです。
31日は休足の予定でしたが、翌日は天候不良の予報でしたので6キロ走りました。先月の総距離は、141キロから147キロに延びました。今年に入ってから2番目の距離です。

以下の画像は、帰宅後のランです。

8月31日(水) 距離：6キロ　時間：33分7秒