ランニング2月12日

距離：18キロ　時間：1時間35分
30キロを目標にしましたが腕（肘）辺りが痛くなり18キロでリタイヤとなりました。
足を後ろに蹴るような回転運動を意識しましたが、まだ体幹ができていないせいか維持して走るのは難しいです。
ここ数日アップルウォッチの不調で画像をアップできておりませんが、7日6キロ、9日2キロを走りました。もしアップルウォッチでこのような事がありましたらアップデートなどをした方が良いかもしれません。