ランニング4月1日
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/04/C11CD555-CA56-4B0B-A9BA-F4EA3708E586.jpeg)
距離:20キロ 時間:1時間42秒16
桜が見頃の中、砂利道コース20キロを完走。
前回に比べて今回は1キロの平均ペースが5分7秒と少し安定した走りができました。来週ぐらいに坂道トレーニングとして峠走を計画しております。
以下の画像は、帰宅後のランです。
距離:8キロ 時間:39分41秒
距離:4キロ 時間:19分44秒
距離:8キロ 時間:39分17秒
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/04/E05E79B1-81E9-4D52-9D47-EC4E18FD48E8-1024x961.jpeg)
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/04/1D0CB69D-CDA3-4203-A938-8F579A3C90EB-1024x984.jpeg)
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/04/DA9FE9C3-5338-4646-8EC0-C829D66756BF-1024x980.jpeg)
距離:20キロ 時間:1時間42秒16
桜が見頃の中、砂利道コース20キロを完走。
前回に比べて今回は1キロの平均ペースが5分7秒と少し安定した走りができました。来週ぐらいに坂道トレーニングとして峠走を計画しております。
以下の画像は、帰宅後のランです。
距離:8キロ 時間:39分41秒
距離:4キロ 時間:19分44秒
距離:8キロ 時間:39分17秒