ランニング3月25日
距離:12キロ 時間:1時間1分38秒
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/03/E0DFFBE7-07EC-4B8E-823C-0560E814980F.jpeg)
昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。
1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。
以下の画像は、帰宅後のランです。
3月22日(水) 距離:8キロ 時間:40分20秒
3月24日(金) 距離:8キロ 時間:39分41秒
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2023/03/9E567964-C328-4426-B3D8-5355EA0F8032-1024x968.jpeg)
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距離:12キロ 時間:1時間1分38秒
昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。
1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。
以下の画像は、帰宅後のランです。
3月22日(水) 距離:8キロ 時間:40分20秒
3月24日(金) 距離:8キロ 時間:39分41秒