ランニング2月4日

　距離：20キロ　時間：1時間39分57秒

　昨日の朝は、舗装コースを30キロを目標に開始。走り始めは体が軽く感じましたが、18キロ過ぎから重くなり20キロでリタイヤとなりました。
今月の26日に出場する「いわきサンシャインマラソン」まで1ヶ月を切りました。メールマガジンを見て気になった情報がありましたので下記のリンクを参考にして調整してみようと思います。
先月の総距離は、175キロです。

http://runnet.jp/mail/u/l?p=j5mVIZwsw17180CXjaGyjwZ

以下の画像は、帰宅後のランです。

1月31日(火) 距離：6キロ　時間：29分12秒
2月1日(水) 距離：6キロ　時間：29分10秒