ランニング2023年1月1日
nomigawa新年初ランは10キロ目標にして完走。時間は50分34秒でした。新調したiPhoneとアップルウォッチが未連携だったためストップウォッチアプリを使って計測しました。その為、画像は付いておりません。
いい天気でしたので、走るにも丁度良かったです。
おととい(2022年12月30日)の休日ランは、距離走で30キロを目標にして走りましたが、途中、足裏の内側に痛みがほど走りましたので20キロでリタイヤをしました。いくら、不整地トレーニングとしての砂利道コースではない舗装されている平坦で走っても30キロ完走は難しいです。まだまだ、足りない所があるかも知れません。
2022年12月28日の帰宅後のランは、前日にコロナワクチンを受けまして、安静しようと思いましたが、休足しますと体が固まってしまいますのでこの日も走りまして接種後の翌日で重く感じましたが、目標通り8キロ完走しました。12月の総距離は、2022年に入ってから2番目の178キロで終わりました。
今年の2月26日に「いわきサンシャインマラソン」で2度目のフルマラソンに挑みますので完走できるよう練習内容を見直すよう日頃から努力をしてまいります。
以下の画像は、帰宅後のランです。
2022年12月26日(月) 距離：8キロ 時間：38分29秒
2022年12月28日(水) 距離：8キロ 時間：39分23秒
2022年12月30日(金)[休日] 距離：20キロ 時間：1時間44分38秒
