ランニング12月17日
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17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。
先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。
序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。
以下の画像は、帰宅後のランです。
12月13日(火) 距離:8キロ 時間:38分11秒
12月15日(木) 距離:8キロ 時間:37分44分
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2022/12/C4891F86-3AB2-4001-AF53-992D4C711A7B-576x1024.jpeg)
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17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。
先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。
序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。
以下の画像は、帰宅後のランです。
12月13日(火) 距離:8キロ 時間:38分11秒
12月15日(木) 距離:8キロ 時間:37分44分