ランニング11月21、24、25日
先週は、天候不良により帰宅後のみの練習でした。24、25日は友人と一緒に走りました。友人と走る場合は1キロ5分台で始め途中から少しずつペースを上げていきます。
今月は総距離200キロを目指していましたが、現時点で122キロですので達成するのは難しいです。来月に出場する「Jヴィレッジハーフマラソン」まで残り2週間ほどです。上手く調整していけたらいいなと思います。
以下の画像は、各日のランです。
11月21日(月) 距離:8キロ 時間:38分23秒
11月24日(木) 距離:8キロ 時間:39分51秒
11月25日(金) 距離:8キロ 時間:40分57秒
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2022/11/500D2593-3CEA-4A0B-9D3C-195AD9A22414-576x1024.jpeg)
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2022/11/21E500C7-1E28-411A-A81F-15EBD0EA3152-576x1024.jpeg)
![](https://nomigawa.com/wp-content/uploads/2022/11/7C02C780-3F8C-4F15-961D-5172C61175A6-576x1024.jpeg)