ランニング9月28日

有給休暇で朝に走りました。不整地トレーニングとして砂利道を選び10キロ走ってみました。
いつもよりスローペースとなりましたが、負荷をかけられた気がします。
今後も砂利道コースでのトレーニングを取り入れたいと思います。

以下の画像は、帰宅後のランです。

26日(月) 距離：8キロ　時間：41分26秒