ランニング7月3日

暑い時期の休日ランは目標10キロに変更、今朝は目標通り完走しました。まだ、暑さに慣れておらず、疲れと苦しさが倍増します。
熱中症にならないように対策は続けるようにします。7月の総距離は100キロを目標にしたいと思います。6月の総距離は128キロでした。

以下の画像は、平日の帰宅後のランです

6月27日（月）距離：2キロ　時間：10分30秒
6月28日（火）距離：8キロ　時間：43分34秒
6月30日（木）距離：8キロ　時間：43分24秒