ランニング5月21日

昨日の休日早朝ランは、目標の20キロを完走しました。
脚を上手く回転できず地面に叩きつける様な走り方になり、足裏が痛くなりました。
原因は股関節が固いためのようです。股関節を柔らかくするストレッチをしたいと思います。