ランニング12月30日〜年内最後のラン

早朝のラン。 距離：16キロ　時間：1時間24分
年内最後のランニングは30キロを目標にしましたが、年末のバタバタした疲れから16キロでリタイヤ。年内最終ランもリタイヤで終わってしましました。12月は188キロ走りました。今日、目標通り走っていれば今年の1月以来200キロを超えてました。本当にもったいなかったです。来年の2月27日に出場する「いわきサンシャインマラソン」まで残り2ヶ月もありませんので来月の課題は疲れない体を作る為に筋トレを週に3回ぐらいやれたらいいなと思います。何よりも言い訳をせずに「心技体」を持って練習と大会に挑みたいと思います。