ランニング12月24日

距離：30キロ　時間：2時間43分
早朝のラン
今日は有給日、休日目標の30キロを完走しました。内容としてはお疲れムードな感じでした。肘の角度90度を意識するも自然と崩れてしまいますが、前回と比べて上半身の疲労は軽減できました。
もう2キロ走りたかった所ですが30キロの4キロぐらい手前から足に疲労が出はじめた30キロで終了としました。次の課題は、足を蹴り上げることを意識します。