ランニング7月3日

今週は雨の日が多く月曜と火曜しか走れませんでした。今日の昼に雨が止みましたので調整がてら走りました。一応、10キロ目標でしたが、1.6キロでリタイヤ。
走っている最中、向かい風が強く、さらには脇腹が痛くなりました。昼食にスパゲッティを200グラムを食べ、2時間ぐらいしか経過していないのが原因かも知れません。多めに食事を取った場合は4時間ぐらいの休憩が必要かと思いました。
最近、週に1〜2回は腹筋を中心に筋トレを取り組んでいます。
今回もリタイヤ日記となってしましました。