ランニング12月24日
今朝は、風が強い予報でしたので目標を10キロに変更しました。向かい風でペースが上がらず苦しみましたが、何とか完走できました。今日までの12月の総距離は140キロです。残り7日、27日にはコロナワクチン接種予定で副反応次 […]
ランニング12月17日
17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。 […]
ランニング12月11日〜Jヴィレッジハーフマラソン2022に出場
種目：ハーフ(21.0975) 一般男子高校生〜39歳記録：1時間43分 12月11日、「Jヴィレッジハーフマラソン2022」に出場しました。明け方まで雨、スタート直前から再び雨、風も強く、良いとは言えないコンディション […]
ランニング12月4日
昨日の朝、不整地トレーニングとして砂利道コースを目標20キロでスタートしましたが、あまりの寒さに耐えきれず16キロでリタイヤ。1キロの平均ペースも5分16秒と苦しみました。 今朝も昨日と同じコースで目標10キロと決め、 […]
ランニング11月21、24、25日
先週は、天候不良により帰宅後のみの練習でした。24、25日は友人と一緒に走りました。友人と走る場合は1キロ5分台で始め途中から少しずつペースを上げていきます。今月は総距離200キロを目指していましたが、現時点で122キロ […]
ランニング11月20日〜板橋月例チャレンジに出場
種目：ハーフ(21.0975) 記録：1時間46分 順位：47人中20番台昨日は、予定通り「板橋月例チャレンジ」のハーフ種目に初参加しました。目標は1時間45分切りでしたが、スタート直後に飛ばし過ぎ、後半ペースが落ちてし […]
ランニング11月12日
不整地トレーニングとして砂利道コースで20キロ以上を目標に開始しました。フォームの乱れを修正できず疲れが倍増し10キロでリタイヤとなりました。一昨日の帰宅後ランニングでも、1キロの平均ペースを5分を切るのもフォームの乱れ […]
ランニング10月28日
10月28日は有給休暇を取りましたので、30キロを目標にし完走しました。20キロぐらいまでほぼペースが落ちずに平均ペースが5分1〜3秒ぐらいで維持できました。不整地トレーニングとして砂利道コースで何回か練習を行なっている […]
