今日の呑川
今日の呑川2023/4/7

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ランニング
ランニング4月8日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング

土曜日は、神奈川県秦野市のヤビツ峠で坂道トレーニングしました。初の坂道トレーニングでしたが何とか片道11.5キロ程の標高665メートルを駆け上りゴールできました。走ってみると、景色を眺めながらのランは結構楽しいです。今後 […]

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今日の呑川2023/4/7

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ランニング
ランニング4月1日

距離:20キロ 時間:1時間42秒16  桜が見頃の中、砂利道コース20キロを完走。前回に比べて今回は1キロの平均ペースが5分7秒と少し安定した走りができました。来週ぐらいに坂道トレーニングとして峠走を計画しております。 […]

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今日の呑川2023/3/31

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ランニング
ランニング3月25日

距離:12キロ 時間:1時間1分38秒   昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。 以下の画像は、帰宅後の […]

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今日の呑川2023/3/24

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ランニング
ランニング3月21日

 距離:10キロ 時間:50分42秒  21日の休日ランは、砂利道コースを選んで10キロ走りました。今回も平均ペースが5分台と苦しみましたが、前回の休日ランよりは落ち着いたペースかと思います。今後、坂道トレーニングとして […]

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ランニング
ランニング3月19日

距離:20キロ 時間:1時間44分44秒   今朝は、不整地トレーニングとして砂利道コースを20キロを目標に完走しました。平均ペースが1キロおきに1〜2秒ずつ落ちました。今月は11回走って総距離105キロ。今週は帰宅後ラ […]

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今日の呑川2023/3/17

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