ランニング4月8日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング
2023年4月9日
土曜日は、神奈川県秦野市のヤビツ峠で坂道トレーニングしました。初の坂道トレーニングでしたが何とか片道11.5キロ程の標高665メートルを駆け上りゴールできました。走ってみると、景色を眺めながらのランは結構楽しいです。今後 […]
ランニング3月25日
2023年3月26日
距離:12キロ 時間:1時間1分38秒 昨日のラン。午後から雨が弱くなりましたので不整地トレーニングとして砂利道コースを12キロを目標に完走しました。1キロの平均ペースが5分台と苦しみました。 以下の画像は、帰宅後の […]
ランニング3月21日
2023年3月23日
距離:10キロ 時間:50分42秒 21日の休日ランは、砂利道コースを選んで10キロ走りました。今回も平均ペースが5分台と苦しみましたが、前回の休日ランよりは落ち着いたペースかと思います。今後、坂道トレーニングとして […]
ランニング3月19日
2023年3月19日
距離:20キロ 時間:1時間44分44秒 今朝は、不整地トレーニングとして砂利道コースを20キロを目標に完走しました。平均ペースが1キロおきに1〜2秒ずつ落ちました。今月は11回走って総距離105キロ。今週は帰宅後ラ […]