ランニング1月7日

距離：20キロ　時間：1時間43分44秒　

　1月7日の休日ランは、不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで目標通り20キロ完走しました。
　帰宅後のランは1月3日から1月5日の3日連続8キロ。第1週目の総距離は54キロと月間総距離は200キロペースでしたが、おとといから体調を崩しまして今日までの3日間走っていませんので200キロ達成は難しくなりました。PCR検査とインフルエンザ検査はどちらも陰性でした。

以下の画像は、帰宅後のランです。

1月3日(火)[お正月3が日休日出勤] 距離：8キロ　時間：38分46秒
1月4日(水)距離：8キロ　時間：39分27秒
1月5日(木)距離：8キロ　時間：38分53秒