ランニング12月17日

17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。
先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。
序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。

以下の画像は、帰宅後のランです。

12月13日(火) 距離：8キロ 時間：38分11秒
12月15日(木) 距離：8キロ 時間：37分44分