ランニング10月8日
nomigawa
朝ラン。不整地トレーニングとして砂利道ラン20キロにして挑戦、完走しました。道は前日の雨でぬかるんでいました。
足の疲れは、体調が良かったせいか、舗装のコースと同程度でした。次回の休日ランで調子が良ければ距離を伸ばそうと思います。12月11日に参加する「Jヴィレッジハーフマラソン2022」の練習ランキング用として「TATTA」アプリに切り替えます。現時点では、354人中236位です。
先月の総距離は、164キロで今年に入ってからの最長距離です。
以下の画像は、帰宅後のランです。
9月29日(木) 距離：10キロ 時間：53分47秒（午後有給休暇）
9月30日(金) 距離：10キロ 時間：51分6秒
10月3日(月) 距離：8キロ 時間：39分47秒
10月5日(水) 距離：8キロ 時間：39分22秒
10月6日(木) 距離：8キロ 時間：38分59秒
