ランニング9月22日

今日は有給休暇だったので、早朝にランニングをしました。20キロを目標にして完走しました。
気温が下がり走り易くなり、10キロ以降も5分15秒/km平均と安定した走りが出来ました。

以下の画像は、帰宅後のランです。

20日(火) 距離:8キロ 時間:40分14秒