ランニング１月29日

距離：20キロ　時間：1時間46分
今朝のランニングは30キロを目標にしましたが、左肩に疲労がきましたので20キロでリタイヤをしました。体自体はそんなには重く感じませんでした。次回走る時は、疲労などを軽減できるよう手足などを無駄に使わないようにして胴体を使って走るように心掛けてみます。その為に体幹トレーニングも増やそうと思います。今月は、休日目標の30キロを一度も完走できませんでした。
「いわきサンシャインマラソン」は中止になりましたが、本大会の練習ランキングに反映されますので引き続き終了日の２月25日まで「TATTA」のアプリを使って練習をします。現在の順位は、1963人中701位で累計距離は去年の10月20日の反映開始から473.45キロです。